体型管理 50代男性のダイエット、何から始めるべきか。 運動10年ゼロ・73kgの自分が体型管理を始めた話
在宅ワーク中心の生活で10年以上運動せず73kgになった50歳男性が、体型管理を始めることにしました。ジムなし・無理な食事制限なし。今の生活の中でできることから始める50代の現実的な体型管理の記録です。
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